- 20 Mayıs 2024 Pazartesi 16:41:33
- Künye
- İletişim
- Firma Rehberi
lif kabağı (118) Sonuç Bulundu
İftardan Sahura Yapılması Gerekenler
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Ramazan ayının bahar aylarına denk gelmesi ve günlerin uzun olması nedeniyle aç kalma süreci uzun oluyor.
Ramazan'da lifli gıdalarla enerjinizi yüksek tutun
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Ramazan ayında öğün saatleri değiştiği için beslenmeye daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini belirten Egekent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Mertcan, Ramazan ayına özel beslenmeyi anlattı
Böbrek Taşları Hakkında Doğru Bilinen 6 Yanlış
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Böbrek taşı görülme sıklığı dünyanın farklı bölgelerinde farklı istatistiklerle seyreden bir sorun. Özellikle ülkemiz gibi sıcak iklime sahip ülkelerde daha fazla rastlanıyor.
ORUÇ TUTARKEN DİKKATLİ OLUN..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte hem öğün saatleri hem de sofraya konulan gıdaların içerikleri değişiyor. Bu değişiklikte metabolizmayı zorluyor. Bu yüzden oruç tutarken dikkat edilmeli
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Mübarek Ramazan ayı geldi, çattı. Herkes hazırlıklarını yaparken, bu aydaki beslenmenin kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemli olduğu belirtildi.
Halk Eğitimi Merkezleri Markalaşma Yolunda
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Honaz Halk Eğitimi Merkezi kurduğu Döner Sermaye İşletmesi ile kursiyerlerin yaptıkları ürünleri ekonomiye kazandırıyor.
Beslenme çantası için altın öneriler
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Pandemi nedeniyle maske, mesafe ve hijyen konusunda çocuklarını bilinçlendirmeleri gereken veliler, ayrıca beslenme konusuna da önem vermeliler.
SİGARA YAŞLANMAYI HIZLANDIRIYOR
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça söz ediliyor. Tolemerler, DNA hücresinin en sonunda bulunuyor ve kromozomları koruyorlar.
BUGÜN BROKOLİ YİYİYORUZ..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Besin değeri bakımından oldukça zengin bir kış sebzesi olan brokoli, kalori oranın düşük seviyelerde olması nedeniyle diyet sofralarının da vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.
Doğa Harikası 5 Besin İle Soğuk Havalarda Sağlıklı Kalın!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Havaların iyice soğumasıyla birlikte gardıroplarımızda kışlıklar, yünlü kazaklar, paltolar yerlerini aldı. Gardırobumuz kışa hazır… Peki ya vücudumuz?
ISPANAĞIN FAYDALARINI BİLİYORMUSUNUZ?
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Mevsiminde düzenli olarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
KESTANE TOK TUTUYOR VE MUTLULUK VERİYOR
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere lezzet veriyor.
Isınmak için kuruyemiş, havuç, tarçın tüketin…
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Kış mevsiminde havalar soğudukça vücudu sıcak tutacak yiyeceğe ihtiyaç da artıyor.
Önlem almazsanız egzamaya dönüşebilir!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Cildinizde pullanma ve kepeklenme var mı? En sık bacak bölgelerinde mi oluşuyor bu şikayetleriniz? Banyo veya yüzme sonrasında cildiniz size gergin geliyor mu?
Kabızlığa 10 Günde Doğal Kür ile Veda Edin
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Düzensiz ve yetersiz beslenme, hareketsiz yaşam insan vücudunda bir takım problemlere yol açıyor.
Diyette vazgeçilmemesi gereken 10 besin
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Diyet yaparken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra besin çeşitliliğine de özen gösterilmeli.
SAĞLIKSIZ BESLENME VE HAREKETSİZLİK TEHDİT EDİYOR!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Çocuklarda son yıllarda artan sağlıksız beslenme ve hareketsizlik; kalp hastalıklarından obeziteye, diyabetten büyüme geriliğine dek bir çok önemli sorunun yaygınlaşmasına neden oluyor.
KIŞIN METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN 6 ALTIN ÖNERİ
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor.
BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEYEN 4 SİHİRLİ BAHARAT
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Diyetisyen Nagehan Afşar, bağışıklık sistemini güçlendirirken yağ yakımını destekleyecek 4 sihirli baharatı anlattı.
Mide şişkinliği deyip geçmeyin..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
İnsanların yaklaşık% 16-30'u düzenli olarak mide şişkinliği şikayeti yaşadıklarını belirtiyor. Birçok soruna bağlı olarak ortaya çıkan mide şişkinliğinin kaynağının araştırılması önem taşıyor.
Vitamin Deposu Greyfurtu tüketirken dikkatli olun..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Hastalıklardan korumak için çok sık tüketilen greyfurt, içeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü bir antioksidan etkiye sahip olduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Vitamin Deposu Greyfurtu tüketirken dikkatli olun..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Hastalıklardan korumak için çok sık tüketilen greyfurt, içeriğindeki C vitamini nedeniyle güçlü bir antioksidan etkiye sahip olduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Bu baharatlar bağışıklık sistemini destekliyor
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Havaların soğumaya başladığı bu günlerde özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da artış gösteriyor. Mevsim değişikliğinin yol açtığı ısı dengesizlikleri ve okullarda yüz yüze eğitime…
Bu baharatlar bağışıklık sistemini destekliyor
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Havaların soğumaya başladığı bu günlerde özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar da artış gösteriyor. Mevsim değişikliğinin yol açtığı ısı dengesizlikleri ve okullarda yüz yüze eğitime…
Anneannesinin sandığından çıkan tohumlar dev bal kabağı oldu
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Denizli’de Ayşenur Akkan, anneannesi Dudu Kurban’ın sandığından çıkan kabak tohumlarını tarlasına ekti. Ata tohumlarından çıkan bal kabakları kısa sürede 40-60 kilograma kadar büyüdü. Ay sonunda…
Anneannesinin sandığından çıkan tohumlar dev bal kabağı oldu
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Denizli’de Ayşenur Akkan, anneannesi Dudu Kurban’ın sandığından çıkan kabak tohumlarını tarlasına ekti. Ata tohumlarından çıkan bal kabakları kısa sürede 40-60 kilograma kadar büyüdü. Ay sonunda…
Taneleri kadar suyu ve kabuğu da faydalı..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Sonbahar ve kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan nar, pazar ve market tezgahlarını renklendiriyor. Narı özel kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve…
Kas yırtılmasının 6 belirtisine dikkat..!
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Kas ve tendon yırtıkları sonucunda kas yapısı bazen kemik dokudan bazen de kendi kas dokusu içinden kopabiliyor. Kemiği hareket ettiren kaslar yırtıldığı için hareketsizlik ortaya çıkıyor. Hissedilen…
Çocuklarımızın Bozulan Yeme Alışkanlıklarını Düzeltecek 9 Öneri
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Okulların açılmasıyla birlikte bir süredir kuralların dışına çıktığımız uyku, beslenme gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarını tekrar edindirme süreci başladı.
Mevsim değişikliklerinde bağışıklığı güçlendirmenin yolları
- Yazar Nesrin ALTINSIR
- 0 Yorum
Sonbaharı karşılarken fiziksel aktiviteler azalıyor, havaların da serinlemesiyle enfeksiyon riski artıyor. Tatillerin sonuna gelinmesi, okulların açılması, iş yoğunluklarının artması ve yeni…
--- 
--- 
--- 
--- 
